新型コロナウイルス感染症対策のため,一部イベントが中止・延期となる場合があります。事前に各問合せ先にご確認ください。

なお,市政だよりの掲載の有無に関わらず,新型コロナウイルス感染症対策で中止になるイベントについては,【中止のお知らせ】福岡市主催のイベント・行事等(新型コロナウイルス感染症対策)に随時掲載しています。

掲載号:2020/05/01   福岡市中央区

身体を動かそう 2020/05/01

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

キャラクターよかろうもんのイラスト

新型コロナウイルス感染症拡大防止のために外出を自粛することで「動かない(生活不活発)」状態が続くと、身体や頭の動きが低下してしまいます。
心身の機能低下や転倒などを予防するためにも、日頃から運動することが大切です。

福岡市は、高齢者向けに「足元気体操」や「祝いめでた体操」、「黒田節体操」など、介護予防に効果的な六つの体操を「よかトレ」と名付けて日々の生活に取り入れることを推奨しています。
よかトレ動画は福岡市ホームページ(「よかトレ」で検索)から。

誰にでも効果的な運動ですので、家の中でも実践してください。
動かない時間を減らし、自宅でもできるちょっとした運動で「フレイル(虚弱)」を予防しましょう。

 

【問い合わせ】福岡市中央区地域保健福祉課
電話 092-718-1111
FAX 092-734-1690

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