下半身の筋力アップ！10分間で下半身を鍛える～スクワット編～
道具を使わずにできる基本的な体操です。 今回はスクワットで下半身を鍛えます。様々な種類のスクワットをご紹介しておりますので，ぜひお試しください！ （作成：福岡市城南区地域保健福祉課）
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