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下半身の筋力アップ!10分間で下半身を鍛える~スクワット編~

下半身の筋力アップ!10分間で下半身を鍛える~スクワット編~

道具を使わずにできる基本的な体操です。 今回はスクワットで下半身を鍛えます。様々な種類のスクワットをご紹介しておりますので,ぜひお試しください! (作成:福岡市城南区地域保健福祉課)

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