肩のインナーマッスル体操

肩のインナーマッスル体操
肩のインナーマッスルを鍛えることで、肩の調子を整える効果があり、けがの予防にもつながります!水の中で行っても効果的です。ぜひお試しください♪
(作成:城南区地域保健福祉課)

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