番外編①ウォーキングストレッチ

番外編①ウォーキングストレッチ

ウォーキングは、有酸素運動のひとつで、誰にでも手軽にできる運動です。ウォーキングの前にストレッチを行うことで、体の柔軟性が高まり、歩きやすくなります!ぜひ、取り組んでみてください☆
福岡市では、「歩きたくなるまちづくり」をキャッチフレーズに、ウォーキングの推進に取り組んでいます。
ウォーキングの情報こちら↓
https://www.city.fukuoka.lg.jp/walking/index.html
「福岡市ウォーキング」のホームページへ(作成:城南区地域保健福祉課)

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