20150415-城南15-01 掲載号:2015/04/15   お知らせ, 催し, 城南区, 講座・教室

踏み出そう 健康づくりの第一歩~衛生連合会の取り組み~   2015/04/15

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ふくおか市政だより 4月15日号 城南区版15面 発行:城南区生涯学習推進課 電話092-833-4053

 

踏み出そう 健康づくりの第一歩~衛生連合会の取り組み~

区衛生連合会は、地域の人が生き生きと楽しく暮らしていくために、各校区の代表者が集まり、保健福祉センターなどと連携して健康づくりに関するさまざまな取り組みを行っています。

サポーター養成教室

同会は例年、健康づくりサポーター養成教室を開催しています。今回は昨年10月から今年3月まで実施。歩数計を活用して個人の年齢や体力に応じた運動などを体験し、地域での健康づくりに協力する「サポーター」について学びました。

2月18日に保健所で行った教室には38人が参加。最初にストレッチとスクワットを取り入れた黒田節体操で体をほぐしました。参加を重ね顔見知りになった人たちも多く、みんなで和気あいあいと体操しました。

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教室では講師に健康運動指導士の前田龍(とおる)氏を迎え、ニコニコペースのウオーキングフォームや脈拍数などについて説明を受けました。歩く前と実際に地域を談笑しながら歩いたあとの脈拍を比較して、ちょうどよい速さの感覚を体験しました。

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参加者の川地正美さん(76)は「4~5年前から参加し、地域でも『歩こう会』など健康づくり活動をするようになった。参加することで知り合いも増えたので、これからも健康づくりを学んで、地域の人たちに伝えていきたい」と語りました。

同会では黒田節体操のDVDの貸し出しも行っています。転倒予防の運動として覚えやすいので、興味のある人は地域や自宅で試してみませんか。

【問い合わせ先】

区衛生連合会(保健所内)

電話092-831-4207 FAX092-822-5844

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