掲載号:2014/06/15   お知らせ, 城南区

6月は「食育月間」~「食」について考えてみませんか~   2014/06/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。
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6月は「食育月間」~「食」について考えてみませんか~

 野菜を取ることは生活習慣病予防に効果的です。

 【野菜をたっぷり取る工夫】

○ゆでたり、レンジで加熱したりして、カサを減らして食べやすくする

○みそ汁には野菜をたっぷり入れる

○浅漬けや煮物など常備菜を作る習慣を

一日に350グラム、5~6皿が目安だよ

 

ナメコおろし 50~60g

野菜サラダ 70~100g

野菜炊き合わせ 70~100g

みそ汁 50g

野菜炒め 80~120g

ほうれん草おひたし 60~70g

 

詳しくは、下記の食育パネル展で展示します。

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