広告バナー


運動不足解消エアロ 掲載号:2016/11/01   市政だより記事, お知らせ

市の施設を利用して運動を始めよう   2016/11/01

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

市の施設を利用して運動を始めよう

市の体育館

市立の9体育館(市民、東、博多、中央、南、城南、早良、西、ももち)、各地域交流センターでは、トレーニング室にトレーニングマシン、ランニングマシン、エアロバイクなどを設置し、誰でもいつでも利用できます。使い方が分からないときは、トレーナーに気軽にお尋ねください。また、体育館ではヨガやエアロビクスなどさまざまな教室も開催しています。

【料金 】2時間の個人利用=一般260円、高校生130円、小中学生90円、65~69歳130円、70歳以上無料

※トレーニング室は、小学生は利用不可、中学生は保護者同伴

 

各区市民プール

泳ぎ方教室やワンポイントレッスンなども開催しています。

【料金】 2時間の個人利用=一般390円(320円)、高校生210円(160円)、小中学生160円(110円)、65~69歳190円(160円)、70歳以上無料 ※( )内は5月~10月

利用時間、休館日は施設によって異なります。施設に問い合わせるか、ホームページなどでご確認ください。開催する教室については、随時、区版・情報BOXで紹介しています。

 

健康づくりサポートセンター~にこにこルーム(運動教室)~

健康づくりサポートセンターでは、健康に関する相談窓口をはじめ、よかドックや各種がん検診、生活習慣病予防に関する教室に加え、運動教室も開催しています。

仕事帰りに参加できる教室、託児付きの教室、幼児・小学生向けの体操教室など24教室を、1回50分(介護予防運動のみ90分)、500円で開催しています。年会費、入会金なども必要ありません。

教室の一部を紹介します。健康づくりのために運動を始めませんか。

  • 運動不足解消エアロ

運動不足解消エアロ

エアロビクスが初めての人でも楽しめるシンプルなステップで構成。音楽に合わせて体を動かします。「汗をかくことが気持ち良くて続けています」と女性参加者(68)は言っています。

  • シニア筋トレ

筋力は年齢に関係なく鍛えることができます。シニア向けの筋力の維持・向上を目的とした筋トレ教室です。

  • 介護予防運動(90分)

時間をかけてゆっくりとストレッチした後に、エアロバイクを使った有酸素運動、筋力を鍛える体操を実施。自分に合った運動ペース、筋肉づくりを学べます。

佐藤広徳さん(54)

 

健康づくりサポートセンターで運動部門を担当する佐藤広徳さん(54)は「年間延べ1万2千人以上の市民がにこにこルームを利用して運動しています。どんな運動が適しているか分からないときは、気軽に相談してください。あなたに合った効果的な運動教室を紹介します。教室では、同じ目標を持つ友達も見つかりますよ。仲間と一緒に運動すると意外に頑張れて、続けられるものです」と話しています。

教室のスケジュールと詳細は、健康づくりサポートセンター、各区保健福祉センター(保健所)で配布中のチラシかホームページをご覧ください。

■問い合わせ先/にこにこルーム運動教室(健康づくりサポートセンター)

【場所】 中央区舞鶴二丁目あいれふ4階

電話092-751-7778

FAX092-751-2572

【料金】 500円

【申し込み】 不要

【託児】 4日前までに予約(500円)

【休館日】 年末年始

ホームページ www.kenkou-support.jp/

 


広告バナー


申込み方法(共通事項)
 ※ご記入いただいた個人情報は適切に管理し、目的外には使用しません。
電話以外で申込む場合は次の応募事項を書いてください。
●催し名など(コースも)
●郵便番号・住所
●氏名(ふりがな)
●年齢
●電話番号
●小中学生は学校名・学年
 ※往復はがきの場合は、返信用はがきに返送先を書いてください。
講座・催しなどで、特に記載がないものは、
●だれでも参加(申込み)可能です。
●応募多数のときは抽選となります。

関連記事


休日&ナイト健診(総合健診)の表 掲載号:2019/01/01   情報ボックス, 施設の情報

健康づくりサポートセンター   2019/01/01

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

健康づくりサポートセンター 〒810-0073 中央区舞鶴二丁目5-1 あいれふ内 電話 092-751-2806 FAX 092-751-2572 【開館時間】 午前9時~午後5時 休日&ナイト健診(総合健診) 【日時】 <1>~<11>2019年2月3日(日)、5日(火)、10日(日)、11日(月・祝)、17日(日)、23日(土)、24日(日)午前9時~10時( … 続きを読む 健康づくりサポートセンター


掲載号:2019/01/01   情報ボックス, 講演

元気 長生き いきいき健康セミナー 「今から予防 サルコペニア・フレイル」   2019/01/01

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

講演 元気 長生き いきいき健康セミナー 「今から予防 サルコペニア・フレイル」 サルコペニア(加齢による筋肉量の低下)とフレイル(加齢による心身の活力の低下)について、市健康づくりサポートセンターの医師による講話と健康運動指導士による運動実技を行います。正午~1時45分には体組成計を使った測定会を開催。 【日時】 2019年2月2日(土)午後2時~3時半 【場所】 あいれふ(中央区舞鶴二丁目) … 続きを読む 元気 長生き いきいき健康セミナー 「今から予防 サルコペニア・フレイル」


掲載号:2019/01/01   情報ボックス, 催し

がんと向き合うママ応援プロジェクト「1級みそ製造技能士さんによる親子で味噌づくり交流会」   2019/01/01

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

  催し がんと向き合うママ応援プロジェクト「1級みそ製造技能士さんによる親子で味噌づくり交流会」 【日時】 2019年1月20日(日)午前9時~正午 【場所】 健康づくりサポートセンター(中央区舞鶴二丁目 あいれふ内) 【問い合わせ】 がんのママをささえ隊ネットワークETERNAL BRIDGE事務局 電話 090-6698-3549 FAX 092-661-0657 【対象】 がんを … 続きを読む がんと向き合うママ応援プロジェクト「1級みそ製造技能士さんによる親子で味噌づくり交流会」


主な市の施設の休みの表 ジャンル・文化・教養・子ども・青少年・レクレーション・スポーツ・保険・福祉・その他 掲載号:2018/12/15   情報ボックス, 施設の情報

年末年始の市役所業務   2018/12/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

年末年始の市役所業務 年末年始の市役所の休みは、2018年12月29日(土)~2019年1月3日(木)ですが、一部の業務を行います。 ※区役所・保健福祉センターの業務、ごみ・し尿収集、水道に関する業務、市民センター・区体育館の休みなどは「区版」をご覧ください。 ◆自己搬入ごみの事前受け付け・受け入れ 2019年1月1日(火・祝)~3日(木)は受け付けおよび受け入れを休みます。2018年12月30日 … 続きを読む 年末年始の市役所業務


休日&ナイト健診(総合健診)の表 内容・対象年齢・費用 掲載号:2018/12/15   情報ボックス, 施設の情報

健康づくりサポートセンター 休日&ナイト健診(総合健診)   2018/12/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

健康づくりサポートセンター 〒810-0073 中央区舞鶴二丁目5-1 あいれふ内 電話 092-751-2806 FAX 092-751-2572 【開館時間】 午前9時~午後5時


記事一覧


    福岡市ホームページ市政だよりページへふくおか市政だより(PDF版、テキスト版はこちら)
    ●編集・発行
     福岡市広報課 電話 092-711-4016
    ●市政だより配布 産交ミック福岡支店 
     フリーダイヤル 0120-544-894
    ●市政に関するご意見・要望・相談などは
     広聴課 電話 092-711-4067 FAX 092-733-5580
    ●福岡市役所代表電話 電話 092-711-4111
    ●区役所代表電話 
     東区役所 電話 092-631-2131 博多区役所 電話 092-441-2131 中央区役所 電話 092-714-2131 南区役所 電話 092-561-2131 城南区役所 電話 092-822-2131 早良区役所 電話 092-841-2131 西区役所 電話 092-881-2131




    福岡市ホームページ