足元気体操を行う「くすの木会」の皆さん 掲載号:2017/08/01   紙面お知らせ, 市政だより記事

プラス10分運動しよう 「よかトレ」で健康増進   2017/08/01

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。
福岡市政だよりWEB版と市役所1階ロビーのデジタルサイネージに広告を掲載しませんか
広告バナー

プラス10分運動しよう

「よかトレ」で健康増進

いつまでも元気で過ごすためには、日頃から介護予防の運動に取り組むことが大切です。市は、足元気体操や祝いめでた体操、黒田節体操など、六つの体操を「よかトレ」と名付けて推奨しています。

身体を動かす時間が増えると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病や認知症になるリスクが下がるといわれています。プラス10分の運動を生活に取り入れ、健康寿命を延ばしましょう。

足元気体操を行う「くすの木会」の皆さん

  • よかトレ実践しています

早良区の「くすの木会」は、少童神社(室見四丁目)で毎月第1・3水曜日午後2時~3時に、27人のメンバーが体操やゲーム、学習会などを行い、健康づくりに取り組んでいます。6月に「よかトレ実践ステーション」(下記参照)に登録されました。

池田究さん(67)

代表の池田究さん(67)は「月2回の活動で、身体を動かすだけでなく、会員同士がお互いの元気を確認し合う大切な時間になっています」と話します。くすの木会の問い合わせは早良区地域保健福祉課(電話 092-833-4363)へ。

◇   ◇

※「よかトレ」の動画は、市ホームページ「福岡チャンネル 06市の動き」で見ることができます。

 

“よかトレ実践ステーション”登録しませんか

市は、主体的に介護予防に取り組む団体を“よかトレ実践ステーション”として認定し、よかトレDVDの進呈や、健康運動指導士等を派遣などで活動を応援します。

登録要件

▽月2回以上活動▽毎回よかトレを実践▽65歳以上の市民が5人以上▽活動場所は市内▽地域の人が参加可能

 

【問い合わせ先】各区地域保健福祉課

区 電話 ファクス 東 645-1088 631-2295 博多 419-1100 441-0057 中央 718-1111 734-1690 南 559-5133 512-8811 城南 833-4113 822-2133 早良 833-4363 833-4349 西 895-7080 891-9894

区 電話 ファクス

東 092-645-1088 092-631-2295

博多 092-419-1100 092-441-0057

中央 092-718-1111 092-734-1690

南 092-559-5133 092-512-8811

城南 092-833-4113 092-822-2133

早良 092-833-4363 092-833-4349

西 092-895-7080 092-891-9894

 

LINE福岡市公式アカウント
広告バナー


申込み方法(共通事項)
 ※ご記入いただいた個人情報は適切に管理し、目的外には使用しません。
電話以外で申込む場合は次の応募事項を書いてください。
●催し名など(コースも)
●郵便番号・住所
●氏名(ふりがな)
●年齢
●電話番号
●小中学生は学校名・学年
 ※往復はがきの場合は、返信用はがきに返送先を書いてください。
講座・催しなどで、特に記載がないものは、
●だれでも参加(申込み)可能です。
●応募多数のときは抽選となります。

福岡市LINE公式アカウント開始、友達追加で選んだ情報が届きます。

関連記事


笑顔の輪を広げるハッピーボックス 掲載号:2018/09/15   紙面お知らせ, 市政だより記事

笑顔の輪を広げるハッピーボックス   2018/09/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

広告バナー笑顔の輪を広げるハッピーボックス 皆さんの「ちょっといい話」や「うれしかったこと」などを募集しています。 ついに… (城南区 20代) 家にエアコンがつきました! ばぁーばも大好き (東区 60代) 3人の孫に囲まれ「ばぁーば大好き」と言われるときにしみじみと幸せを感じます。 炊きたてのご飯、最高★ (城南区 40代) 先日、10年以上使っていた炊飯器が壊れ、しばらくレトルト食品や外食で … 続きを読む 笑顔の輪を広げるハッピーボックス


舞鶴園 (中央区長浜一 丁目)で体操する皆さん 掲載号:2018/09/15   特集記事, 市政だより記事

人生100年を元気に 好きなこと、挑戦したいこと、探しませんか   2018/09/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

広告バナー人生100年を元気に 好きなこと、挑戦したいこと、探しませんか 市は、誰もがいつまでも元気に活動し、心豊かな生活が送れるようさまざまな取り組みを行っています。皆さんの「やってみたい」を応援する窓口を紹介します。 学ぶ・楽しむ 好きなことに熱中したり、興味のあることを学んだり、趣味を通して仲間を作ったりしてみませんか。新しいことに挑戦できるよう、市内各所で趣味や生涯学習などのさまざまな講座 … 続きを読む 人生100年を元気に 好きなこと、挑戦したいこと、探しませんか


掲載号:2018/09/15   紙面お知らせ, 市政だより記事

県営住宅入居者を募集   2018/09/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

広告バナー県営住宅入居者を募集 募集団地や戸数など詳細は募集案内で確認を。 《募集案内の配布》9月27日~10月5日に情報プラザ(市役所1階)、各区情報コーナー、各出張所などで。 【問い合わせ】 県住宅供給公社県営住宅管理部 電話 092-781-8029 FAX 092-722-1181 広告バナー


 清潔でよく切れる はさみを使いましょ う。若い葉をなるべ く残し、下部分の葉 は摘み取ります。  茎や芽が傷つか ないよう、割り箸な どで穴を開けてから 挿しましょう。根が出 たか確認したくなっ ても抜いたりするの は厳禁です。 掲載号:2018/09/15   紙面お知らせ, 市政だより記事

花と暮らす vol.14   2018/09/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

広告バナー花と暮らす vol.14 市は、街中を花でいっぱいにして「おもてなしと豊かな心」を育んでもらおうと、一人一花運動を進めています。 株を増やす~挿し芽編~ 切り取った花苗の茎や芽などを使って株を増やすことを「挿し芽」といいます。 ●挿し芽の方法 元気な若い芽や茎を先端から5、6センチを目安に切り取ります。よく水分を吸収できるよう斜めに切り直し、30分~1時間程度水につけます。その後、養分が … 続きを読む 花と暮らす vol.14


小林大祐選手(31) 掲載号:2018/09/15   紙面お知らせ, 市政だより記事

B1リーグ開幕直前! 頑張れ「ライジングゼファーフクオカ」   2018/09/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

広告バナーB1リーグ開幕直前! 頑張れ「ライジングゼファーフクオカ」 福岡のプロバスケットボールチーム「ライジングゼファーフクオカ」は、今季から戦いの舞台をB1へと移します。 「福岡一丸!」会場で一緒に戦いましょう! 小林大祐選手(31) 長丘中(南区)~福大大濠高校~慶應義塾大学卒。日立、リンク栃木を経て2016年ライジングゼファーフクオカへ。 皆さんの熱いご声援のおかげで、B3とB2の優勝、そ … 続きを読む B1リーグ開幕直前! 頑張れ「ライジングゼファーフクオカ」


記事一覧


    福岡市ホームページ市政だよりページへふくおか市政だより(PDF版、テキスト版はこちら)
    ●編集・発行
     福岡市広報課 電話 092-711-4016
    ●市政だより配布 産交ミック福岡支店 
     フリーダイヤル 0120-544-894
    ●市政に関するご意見・要望・相談などは
     広聴課 電話 092-711-4067 FAX 092-733-5580
    ●福岡市役所代表電話 電話 092-711-4111
    ●区役所代表電話 
     東区役所 電話 092-631-2131 博多区役所 電話 092-441-2131 中央区役所 電話 092-714-2131 南区役所 電話 092-561-2131 城南区役所 電話 092-822-2131 早良区役所 電話 092-841-2131 西区役所 電話 092-881-2131


    福岡市ホームページ