足元気体操を行う「くすの木会」の皆さん 掲載号:2017/08/01   紙面お知らせ, 市政だより記事

プラス10分運動しよう 「よかトレ」で健康増進   2017/08/01

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

プラス10分運動しよう

「よかトレ」で健康増進

いつまでも元気で過ごすためには、日頃から介護予防の運動に取り組むことが大切です。市は、足元気体操や祝いめでた体操、黒田節体操など、六つの体操を「よかトレ」と名付けて推奨しています。

身体を動かす時間が増えると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病や認知症になるリスクが下がるといわれています。プラス10分の運動を生活に取り入れ、健康寿命を延ばしましょう。

足元気体操を行う「くすの木会」の皆さん

  • よかトレ実践しています

早良区の「くすの木会」は、少童神社(室見四丁目)で毎月第1・3水曜日午後2時~3時に、27人のメンバーが体操やゲーム、学習会などを行い、健康づくりに取り組んでいます。6月に「よかトレ実践ステーション」(下記参照)に登録されました。

池田究さん(67)

代表の池田究さん(67)は「月2回の活動で、身体を動かすだけでなく、会員同士がお互いの元気を確認し合う大切な時間になっています」と話します。くすの木会の問い合わせは早良区地域保健福祉課(電話 092-833-4363)へ。

◇   ◇

※「よかトレ」の動画は、市ホームページ「福岡チャンネル 06市の動き」で見ることができます。

 

“よかトレ実践ステーション”登録しませんか

市は、主体的に介護予防に取り組む団体を“よかトレ実践ステーション”として認定し、よかトレDVDの進呈や、健康運動指導士等を派遣などで活動を応援します。

登録要件

▽月2回以上活動▽毎回よかトレを実践▽65歳以上の市民が5人以上▽活動場所は市内▽地域の人が参加可能

 

【問い合わせ先】各区地域保健福祉課

区 電話 ファクス 東 645-1088 631-2295 博多 419-1100 441-0057 中央 718-1111 734-1690 南 559-5133 512-8811 城南 833-4113 822-2133 早良 833-4363 833-4349 西 895-7080 891-9894

区 電話 ファクス

東 092-645-1088 092-631-2295

博多 092-419-1100 092-441-0057

中央 092-718-1111 092-734-1690

南 092-559-5133 092-512-8811

城南 092-833-4113 092-822-2133

早良 092-833-4363 092-833-4349

西 092-895-7080 092-891-9894

 


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申込み方法(共通事項)
 ※ご記入いただいた個人情報は適切に管理し、目的外には使用しません。
電話以外で申込む場合は次の応募事項を書いてください。
●催し名など(コースも)
●郵便番号・住所
●氏名(ふりがな)
●年齢
●電話番号
●小中学生は学校名・学年
 ※往復はがきの場合は、返信用はがきに返送先を書いてください。
講座・催しなどで、特に記載がないものは、
●だれでも参加(申込み)可能です。
●応募多数のときは抽選となります。

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