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掲載号:2017/12/15   特集記事, 市政だより記事

健康づくりをお手伝い健康づくりサポートセンター 2017/12/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

健康づくりをお手伝い健康づくりサポートセンター

健康づくりをお手伝い健康づくりサポートセンター

複合施設「あいれふ」内にある「福岡市健康づくりサポートセンター」では、市国民健康保険(以下、市国保)の特定健診※「よかドック」や各種がん検診、健康教室を実施するほか、マイペースに運動できるスペースなどを備えています。

 

◆次のような人にセンターの利用をお勧めします。

 

平日は忙しい

土日祝日の午前中と水曜日の夜間に健診実施

 

託児を利用して健診したい

1人500円4日前までに要予約

 

乳がん検診は女性がいい

マンモグラフィは女性技師

 

※特定健診とは、メタボリックシンドロームに着目した生活習慣病予防のための健診で、自治体の国民健康保険や企業の健康保険組合・協会けんぽなど、各保険者に実施が義務付けられています。市国保では「よかドック」と呼んでいます。

 

【場所】 福岡市中央区舞鶴二丁目5-1

あいれふ4階

電話 092-751-2806  FAX 092-751-2572

受付時間:午前9時~午後5時

ホームページ  http://www.kenkou-support.jp

 

よかドック・よかドック30・各種がん検診

健康保険証をご持参ください。よかドックは、今年度(平成30年3月31日まで)に40歳・50歳になる人と満70~74歳の人、市県民税非課税世帯の人は無料です。

《よかドック30》健康保険の種類にかかわらず職場等で受診機会のない全ての人が対象です。

健診名 内容 対象年齢 料金 1年度に1回 よかドック 身体測定、血圧測定、尿検査、血液検査等(1万円相当) 40~74歳の市国民健康保険加入者 500円 1年度に1回 よかドック30 身体測定、血圧測定、尿検査、血液検査等(1万円相当) 30~39歳 500円

 

健診名 内容 対象年齢 料金

1年度に1回 よかドック 身体測定、血圧測定、尿検査、血液検査等(1万円相当) 40~74歳の市国民健康保険加入者 500円

1年度に1回 よかドック30 身体測定、血圧測定、尿検査、血液検査等(1万円相当) 30~39歳 500円

 

《各種がん検診》職場等で受診機会のない人が対象です。満70歳以上の人や70歳未満で後期高齢者医療に加入している人、生活保護受給世帯・市県民税非課税世帯の人などは無料です。

※来年1月の健(検)診日については8面をご覧ください。

 

にこにこルーム 運動教室

毎週木曜夜7時やせナイト塾

センター内のにこにこルームでさまざまな運動教室を開催しています。予約なしで当日参加可能です。1回50分500円で利用できます。ルームシューズ、タオル、飲み物を持参し、運動しやすい服装でお越しください(更衣室あり)。

◆運動不足解消エアロ(月曜午後1時半、火曜午後6時40分、金曜午前11時10分)音楽に合わせた有酸素運動。

◆ロコモ撃退かんたんエアロ(水曜午前11時10分、金曜午後6時40分、土曜午後1時半)誰でも参加できるシンプルな動きのエアロビクスと筋力トレーニング。

◆転倒予防ステップエクササイズ(水曜午後2時半)膝への負担が少ない踏み台運動。

◆美・ボディメイク(金曜午後7時40分)ストレッチで疲れを癒やしゆがみを改善。

◆介護予防運動教室(火曜午後1時半)体をほぐし腰痛、膝痛、肩こり対策の運動と骨や筋肉の作り方の理論・実技。

◆生活体力アップ体操教室(火曜午前11時10分)歌と体操で楽しく体と脳を活性化。

他にも以下のような教室があります。

・シニア筋トレ

・ストレッチ

・ストレッチ&筋トレ

・はじめてのピラティス

・はじめてヨガ

・ボディリセット

・メタボ予防エアロ

・メタボ予防筋トレ教室

・認知症予防のための社交ダンス

・身体キュキュッと引き締め教室 ※託児可能(500円、要予約)

・キッズ体操教室

 

健康教室

健康づくりや生活習慣病予防のための健康教室です(要予約)。来年2月以降の実施日は8面をご覧ください。詳細はホームページに掲載しています。

 

毎日の食生活・運動にすぐ役立つ1日糖尿病教室

糖尿病の基礎知識、適切な食事・運動療法、ヘルシーメニューの試食など。 料金 1,000円

 

食事チェックから始めよう気軽に糖尿病教室

講習と料理見本を使った食事チェックやお弁当の試食など。 料金 1,000円(お弁当付き)

 

まずはチャレンジ!禁煙教室

実践的な禁煙方法の指導、呼気中一酸化炭素濃度・肺年齢の簡易測定など。 料金 1,000円

 

管理栄養士と一緒に健康料理教室

講習と調理実習を通して、毎日の食生活で実践できるバランスの良い食事を学びます。 料金 1,000円

 

検診と併せてどうぞ歯周病予防教室

歯科医による虫歯・歯周病の健診、ブラッシング指導、今後の歯周病対策など。 対象 18歳以上 料金 1,000円

 

毎週木曜夜7時やせナイト塾

にこにこルーム 運動教室

運動・食事・気持ちの面から総合的に正しい知識を身に付ける講義や運動実技、体力測定など(5講座1セット)。 対象 18歳以上 料金 1セット1,000円

  • やせナイト塾参加者の声

▽歩数計を買ってよく歩くようになった▽筋力トレーニングを実践するようになった▽自分の食生活を振り返りいろいろ気付きがあった▽食事やお菓子のカロリーを気にするようになったーなど。

 

楽しくウオーキングニコニコペース健康教室

大濠公園でスポーツドクターや健康運動指導士と一緒に自分に合ったペースで楽しく歩きます。 料金 年会費2,000円(体験無料)

 

よかドックや各種がん検診は、市内約590カ所の登録医療機関(平日・土曜日)や各区の保健福祉センター(月2~3回程度)でも行っています。保健福祉センターへの予約は集団健診予約センター(電話 0120-985-902)へ。登録医療機関については、よかドックご案内センター(電話 092-711-4826)に問い合わせを。予約は各医療機関で受け付けます。

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