掲載号:2019/06/01   福岡市東区

6月は食育月間 健康な毎日はバランスの良い食事から   2019/06/01

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

6月は食育月間 健康な毎日はバランスの良い食事から

健康づくりには、栄養バランスの良い食事が欠かせません。炭水化物の供給源となるご飯などの「主食」、たんぱく質の供給源となる魚や肉、卵、大豆製品を使った「主菜」、ビタミン・ミネラル・食物繊維の供給源となる野菜やキノコ類などを使った「副菜」を上手に組み合わせると、栄養をバランス良く取ることができます。

また、野菜や果物、豆、海藻、乳類を取り入れ、塩分、糖分、脂肪分の取り過ぎに気を付けることが、生活習慣病の予防につながります。食生活を振り返ってみませんか。

■らくらくバランスレシピ

福岡市東区食育ホームページ(「福岡市東区食育」で検索)で、「らくらくバランス料理レシピ」を紹介しています。日頃料理をしない人にもおすすめの電子レンジを使ったレシピや、冷凍野菜・冷蔵庫の残り野菜で手軽に作れる料理などを掲載しています。ぜひご活用ください。

【問い合わせ】福岡市東区健康課

電話 092-645-1078

FAX 092-651-3844

※記事中に応募事項とある場合
申込み方法(共通事項)
 ※ご記入いただいた個人情報は適切に管理し、目的外には使用しません。
電話以外で申込む場合は次の応募事項を書いてください。
●催し名など(コースも)
●郵便番号・住所
●氏名(ふりがな)
●年齢
●電話番号
●小中学生は学校名・学年
 ※往復はがきの場合は、返信用はがきに返送先を書いてください。
講座・催しなどで、特に記載がないものは、
●だれでも参加(申込み)可能です。
●応募多数のときは抽選となります。

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東区、よかまち・よかとこ歩・歩・歩(さんぽ) 「令和の志賀島・万葉歌碑を訪ねて」  

【申 込 み】往復はがき(〒812-8653住所不要)に参加者全員の応募事項と希望する集合場所を書いて2019年9月25日(必着)までに東区生涯学習推進課へ。
【費 用】2,000円(昼食付き) 
【期 間】2019年10月19日(土) 午前9時半にJR西戸崎駅または10時10分に市営渡船志賀島旅客待合所のいずれかを選択。
掲載号:2019/09/01  
福岡市東区

地域で支える子育て講座  

【申 込 み】ファクスかメール、はがきで、住所・氏名・電話番号・受講希望回、託児希望者は子どもの名前・年齢・託児希望回を記載して問い合わせ先へ。2019年10月7日(月)午後5時必着。
【場 所】なみきスクエア(福岡市東区千早四丁目)
【費 用】無料
【期 間】<1> 2019年10月27日(日) 午前10時~正午 子どもの人権を守るために地域でできること(NPO法人にじいろCAP 重永侑紀氏) <2> 2019年11月2日(土) 午前10時~正午 児童虐待防止のために地域でできること(市こども総合相談センター 職員) <3> 2019年11月17日(日) 午後2時~4時 子どものための地域ネットワークのつくり方(NPO法人ドネルモ 迫田貴子氏)

福岡市東区
ふくおか市政だより 東区版 発行:東区企画振興課 電話 092-645-1012 FAX 092-651-5097
Mail:kikaku.HIWO@city.fukuoka.lg.jp
東区役所 〒812-8653 福岡市東区箱崎2丁目54-1