掲載号:2014/10/15   お知らせ

健康は自分でつくり、自分で守る   2014/10/15

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

ふくおか市政だより 10月15日号 3面

健康は自分でつくり、自分で守る

10月は「市健康づくり月間」

ポイントは睡眠・食事・運動

10月は「健康づくり月間」です。健康を保持・増進するためには「自分の健康は自分でつくり、自分で守る」という意識が大切です。健康づくりサポートセンター長で、ホノルルマラソンでフルマラソン完走の経験もある医師の三村和郎さん(60)に話を伺いました。

健康づくりのポイントは、十分な睡眠、バランスの良い食事、そして適度な運動の三つです。これらは全て関係性があるので、どれも欠かすことができません。

加齢とともに基礎代謝が落ちてくるころに、食べ過ぎと運動不足という悪条件が重なると生活習慣病の危険が増してきます。そうならないためには、若いころから日々の生活の中で、摂取カロリーを考慮したり、意識的に体を動かしたりすることがとても大切です。意識し続けていれば、それが習慣となって身に付き、無理せず健康づくりができます。

スマホで健康管理

市は毎日の健康管理に役立つスマートフォンアプリ「ふくおか健康マイレージ」の提供を開始しました。毎日の食事、運動、体重測定に加え、健康診断や検診の受診、イベント参加などを手軽に記録できます。また頑張った結果はグラフやポイントとして確認できます。気持ちの良いこの季節にスマートフォンを使って健康づくりを初めてみませんか。詳細はホームページ(「ふくおか健康マイレージ」で検索)をご覧ください。

【問い合わせ先】

健康増進課

電話092-711-4374  FAX092-733-5535

関連記事

掲載号:2016/11/15  
情報ボックス, お知らせ, 施設の情報

健康づくりサポートセンター (あいれふ4階)休日&ナイト健診(総合健診)  

【申 込 み】 電話で健康づくりサポートセンターへ。
【場 所】健康づくりサポートセンター (あいれふ4階)
【費 用】 一部減免あり 
【期 間】<1>~<8>12月4日(日)、11日(日)、18日(日)、21日(水)、25日(日)いずれも午前9時~10時(水曜日は午後6時~7時)<9>12月4日(日)午前9時~10時<10>12月25日(日)午前10時~11時 
掲載号:2016/10/15  
情報ボックス, お知らせ, 施設の情報, 募集, 催し(event イベント)

健康づくりサポートセンター (あいれふ4階)  休日&amp;ナイト健診(総合健診)  

【申 込 み】 電話で健康づくりサポートセンターへ。
【場 所】健康づくりサポートセンター (あいれふ4階)
【費 用】一部減免あり 
【期 間】 ①~⑧11月3日(木・祝)、12日(土)、13日(日)、16日(水)、20日(日)、23日(水・祝)、27日(日)いずれも午前9時~10時(水曜日は午後6時~7時)⑨11月3日(木・祝)午前9時~10時⑩11月27日(日)午前10時~11時
掲載号:2016/10/01  
情報ボックス, お知らせ, 催し(event イベント)

健康づくりサポートセンターの催し  

【申 込 み】 ①②③⑤⑥電話で10月1日~希望日の2日前に健康づくりサポートセンターへ。④はがき(〒810-0073中央区舞鶴2-5-1)かファクスに応募事項と参加人数、講師への質問を書いて10月8日(必着)までに健康づくりサポートセンターへ。
【場 所】①②⑤⑥健康づくりサポートセンター(中央区舞鶴2)③大濠公園(中央区)④あいれふホール(中央区舞鶴2) 
掲載号:2016/09/15  
情報ボックス, お知らせ, 施設の情報, 催し(event イベント)

健康づくりサポートセンター 休日&ナイト健診(総合健診)  

【申 込 み】電話で健康づくりサポートセンターへ。
【場 所】健康づくりサポートセンター (あいれふ4階)中央区舞鶴2-5-1 
【費 用】一部減免あり 
【期 間】①~⑧10月2日(日)、10日(月・祝)、15日(土)、19日(水)、23日(日)、29日(土)、30日(日)いずれも午前9時~10時(水曜日は午後6時~7時)⑨10月2日(日)午前9時~10時⑩10月23日(日)午前10時~11時 

福岡市ホームページ市政だよりページへふくおか市政だより(PDF版、テキスト版はこちら)
●編集・発行
 福岡市広報課 電話 092-711-4016
●市政に関するご意見・要望・相談などは
 広聴課 電話 092-711-4067 FAX 092-733-5580
●福岡市役所代表電話 電話 092-711-4111
●区役所代表電話 
 東区役所 電話 092-631-2131 博多区役所 電話 092-441-2131 中央区役所 電話 092-714-2131 南区役所 電話 092-561-2131 城南区役所 電話 092-822-2131 早良区役所 電話 092-841-2131 西区役所 電話 092-881-2131




福岡市ホームページ