掲載号:2019/07/01   福岡市城南区

城南区健康長寿100歳チャレンジ 運動を始めてみませんか   2019/07/01

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

福岡市城南区健康長寿100歳チャレンジ

運動を始めてみませんか

 

介護を必要とせず、自立した生活を送れる期間を「健康寿命」といいます。健康寿命を延ばすためには、運動や食事、生活習慣の改善などが大切です。

 

運動のきっかけづくりに

福岡市城南区は、区内にある民間の運動施設や城南体育館、城南市民プールと連携した新たなプロジェクト「福岡市城南区健康長寿100歳チャレンジ」を始めます。20~64歳を対象に、生活習慣病やロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防のための運動講座を開催し、初心者向けのストレッチや筋トレ、有酸素運動などを学びます。

体育館でストレッチ講座を受けている人たちの写真

また、民間の運動施設で開催する講座は各施設のトレーナーらが指導するので、施設ごとに特色のあるプログラムが体験できます。

今後、下記の会場で講座を開催します。日程等詳細は決定次第お知らせします。

運動講座参加団体一覧表

参加団体一覧】

S.B フィットネスサンテ飯倉店(飯倉一丁目4-34)

カーブス福岡長尾(長尾一丁目16-20)

カーブス福岡べふ(別府四丁目3-8)

コナミスポーツクラブ城南(別府三丁目1-26)

スポーツクラブエスタ城南(七隈八丁目4-8)

城南体育館(別府六丁目14-22)

城南市民プール(片江一丁目5-1)

 

いつまでも元気に生き生きと

福岡市城南区は、65歳以上を対象に、個人で参加できる「運動からはじめる認知症予防教室」や、おおむね10~30人程度のグループを対象に、専門スタッフが活動場所などへ出向いて行う「生き活き講座」を実施しています。

福岡市城南区地域保健福祉課職員の松浦梓(32)は「人生100年時代を健康で幸せに過ごすためには、日頃からの運動習慣が大切です。福岡市城南区では、年代に応じてさまざまな講座を開催しています。ぜひ気軽に参加して、運動を始めてみませんか」と話しました。

体育館でストレッチをしている人たちの写真

【問い合わせ先】福岡市城南区地域保健福祉課

電話 092-833-4113

FAX 092-822-2133

※記事中に応募事項とある場合
申込み方法(共通事項)
 ※ご記入いただいた個人情報は適切に管理し、目的外には使用しません。
電話以外で申込む場合は次の応募事項を書いてください。
●催し名など(コースも)
●郵便番号・住所
●氏名(ふりがな)
●年齢
●電話番号
●小中学生は学校名・学年
 ※往復はがきの場合は、返信用はがきに返送先を書いてください。
講座・催しなどで、特に記載がないものは、
●だれでも参加(申込み)可能です。
●応募多数のときは抽選となります。

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城南体育館の教室 ■リフレッシュ☆ヨガ  

【申 込 み】はがき(〒814-0104別府六丁目14-22)に教室名、住所、氏名(ふりがな、幼児体操教室は保護者名も)、年齢、電話番号を書いて、2019年8月31日(必着)までに城南体育館へ。
【場 所】城南体育館
【費 用】4,500円
【期 間】2019年10月9日~12月11日の水曜日、午前11時10分~午後0時40分、全10回 
掲載号:2019/08/15  
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城南体育館の教室 ■幼児体操教室<1><2>  

【申 込 み】はがき(〒814-0104別府六丁目14-22)に教室名、住所、氏名(ふりがな、幼児体操教室は保護者名も)、年齢、電話番号を書いて、2019年8月31日(必着)までに城南体育館へ。
【場 所】城南体育館
【費 用】 6,900円
【期 間】2019年10月4日~12月6日の金曜日、<1>午後3時5分~3時55分<2>午後4時~4時50分、全10回 
掲載号:2019/08/15  
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城南体育館の教室 ■初心者バドミントン教室  

【申 込 み】はがき(〒814-0104別府六丁目14-22)に教室名、住所、氏名(ふりがな、幼児体操教室は保護者名も)、年齢、電話番号を書いて、 2019年8月31日(必着)までに 城南体育館へ。
【場 所】城南体育館
【費 用】 4,800円
【期 間】2019年10月2日~12月4日の水曜日、午後1時~2時半、全10回 
掲載号:2019/07/15  
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城南体育館の教室 意外と知らない?ランニングclinic(クリニック)  

【申 込 み】はがき(〒814-0104別府六丁目14-22)に教室名、住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号を書いて2019年7月31日(必着)までに城南体育館へ。
【場 所】城南体育館
【費 用】 5,800円
【期 間】2019年8月23日~11月15日の金曜日(9月13日、10月11日、18日を除く)、午後8時10分~9時40分、全10回 
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城南体育館の教室 おしごと帰りの★ピラティス  

【申 込 み】はがき(〒814-0104別府六丁目14-22)に教室名、住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号を書いて2019年7月31日(必着)までに城南体育館へ。
【場 所】城南体育館
【費 用】 7,400円
【期 間】2019年8月21日~10月23日の水曜日、午後7時15分~8時45分、全10回
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城南体育館の教室 姿勢改善!ストレッチポール教室  

【申 込 み】はがき(〒814-0104別府六丁目14-22)に教室名、住所、氏名(ふりがな、)、年齢、電話番号を書いて2019年6月30日(必着)までに城南体育館へ。
【場 所】城南体育館
【費 用】2,400円
【期 間】2019年8月2日~9月6日の金曜日、午前9時半~10時半、全6回
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【申 込 み】はがき(〒814-0104別府六丁目14-22)に教室名、住所、氏名(ふりがな、保護者と子どもの氏名)、年齢(学年)、電話番号を書いて2019年6月30日(必着)までに城南体育館へ。
【場 所】城南体育館
【費 用】4,100円
【期 間】2019年8月1日~9月26日の木曜日(8月15日を除く)、午後5時~6時、全8回

福岡市城南区
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