運動

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 令和3年4月1日号以降の記事を閲覧する場合は新サイトをご覧ください。
 なお、本サイトは令和3年5月末に福岡市政だより記事の公開を終了する予定です。

新型コロナウイルス感染症対策のため,一部イベントが中止・延期となる場合があります。事前に各問合せ先にご確認ください。


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骨盤体操

お問い合わせの際は、過去の記事もございますので、掲載時期をご確認ください。

骨盤体操 今回は「骨盤体操」です。 骨盤周りの筋肉が固くなると,腰痛を引き起こしたり,姿勢にも悪影響を及ぼします。骨盤を意識してみましょう!お尻歩きの運動は,おうちの皆さんと一緒に楽しく取り組んでみてくださいね☆ (作成:福岡市城南区地域保健福祉課)

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「オトナ女子の身体リセット講座」~めざせ!姿勢美人~

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「オトナ女子の身体リセット講座」~めざせ!姿勢美人~ 姿勢やバランス改善のための体幹トレーニングを紹介しています。令和2年10月13日に女性のセミナー「オトナ女子の身体リセット講座」で実施した運動の一部です。ぜひお試しください!(作成:福岡市西区地域保健福祉課)

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03 Flower Town one person one flower movement (03 一人一花運動)

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03 Flower Town one person one flower movement (03 一人一花運動) 市内の観光スポットで撮影した映像素材を紹介しています。 利用を希望される場合→https://www.city.fukuoka.lg.jp/keizai/marketing/charm/promotion_movie_2.html

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マットを使って簡単筋トレ

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マットを使って簡単筋トレ 今回はマットを使った運動です。膝痛予防や転倒時のけが予防に効果的な上肢・下肢の筋トレを3種類紹介しています。ぜひお試しください! (作成:福岡市城南区地域保健福祉課)

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ペットボトルでかんたん体操

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ペットボトルを使った効果的な筋トレをご紹介します! 運動強度の調節もでき,幅広い年代にオススメです!ぜひお試しください! (作成:福岡市城南区地域保健福祉課) 福岡市の公式Youtubeチャンネル、登録お願いします。https://www.youtube.com/user/Fukuokachannel 福岡市 ふくおか市政だより WEB版、お役立ち情報が盛りだくさん!スマホ・タブレットにも対応して … 続きを読む ペットボトルでかんたん体操

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リレートーク ~ウィズコロナ時代の災害ボランティア~ 「①災害ボランティアのあゆみ」

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リレートーク ~ウィズコロナ時代の災害ボランティア~ 〇「災害ボランティアのあゆみ」 講師: 津久井進氏(日本弁護士連合会災害復興支援委員会委員長) 阪神大震災が発生した平成7年に弁護士資格を取得。弁護士として全国の被災地の支援活動に関わるとともに,被災者支援の立法運動に取り組む。 聞き手: 江﨑太郎氏(NPO法人 YNF 代表)  九州北部豪雨の災害支援のためNPO法人YNFを設立。「在宅被災世 … 続きを読む リレートーク ~ウィズコロナ時代の災害ボランティア~ 「①災害ボランティアのあゆみ」

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掲載号:2021/03/15   紙面お知らせ, 市政だより記事

「福岡城さくらまつり」 「福博花しるべ」について 2021/03/15

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福岡城さくらまつりはオンラインで 今年の「福岡城さくらまつり」は、福岡市民の皆さんが自宅などでも楽しめるよう、舞鶴公園内で見頃を迎えた桜や、福岡城跡と夜桜の映像、樹木医による「さくら講座」などをオンラインで配信します。   なお、園内では、火気の使用や飲酒・宴会を禁止します。 飲食物の販売やライトアップもありません。 詳細は、ホームページ(「福岡城さくらまつり」で検索)をご覧ください。 … 続きを読む 「福岡城さくらまつり」 「福博花しるべ」について

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掲載号:2021/03/15   講座・教室, 情報ボックス

雁の巣レクリエーションセンター ノルディック・ウォーキング教室 2021/03/15

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2本のポール(ストック)を使った、運動効果の高い歩き方を学びます(3km程度歩きます)。 雨天中止。   【日時】 2021年月曜日午前10時~11時半(祝休日を除く)   【場所・問い合わせ】 雁の巣レクリエーションセンター (福岡市東区奈多) 電話 092-606-3458 FAX 092-607-9057   【対象】 小学生以上(小学生は保護者同伴) &nbs … 続きを読む 雁の巣レクリエーションセンター ノルディック・ウォーキング教室

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掲載号:2021/03/15   講座・教室, 情報ボックス

福岡市総合体育館 ノルディックウォーキング講習会 2021/03/15

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2本のポールを使った、運動効果の高い歩き方を学びます(施設周辺を3km程度歩きます)。 初心者向け。   【日時】 2021年4月10日(土) 午前10時~正午   【場所・問い合わせ】 福岡市総合体育館 (福岡市東区香椎照葉六丁目) 電話 092-410-0314 FAX 092-410-0318   【対象】 18歳以上   【定員】 10人(先着) & … 続きを読む 福岡市総合体育館 ノルディックウォーキング講習会

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掲載号:2021/03/15   福岡市西区

運動から始める認知症予防教室 2021/03/15

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脳を活性化させ、認知症の発症を遅らせるための運動や、認知症予防について学びながら、仲間づくりを行います。 【日時】 2021年4月20日(火)、27日(火)、2021年5月11日(火) 午前9時半~11時半。 全3回   【場所】 福岡市西区保健福祉センター(保健所)講堂   【対象】 介護保険サービスを利用していない福岡市西区在住の65歳以上で、全3回参加できる人 &nbsp … 続きを読む 運動から始める認知症予防教室

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福岡市スポーツ協会 2021/03/15

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<1><2>は希望回のみの参加可。 内容 日時 定員 <1>大人のゆとりスポーツクラス (レクダンスや卓球など) 2021/4/6~2021/6/29の火曜日 <1>10:00~11:00 <2>10:45~11:45(4/20、2021/5/4、18、2021/6/15を除く) 各回30人(先着) <2>にこにこトレーニング (肩凝り解消など毎回テーマを決めて … 続きを読む 福岡市スポーツ協会

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掲載号:2021/03/15   福岡市早良区

いつまでも元気に!シニア運動教室(初級) 2021/03/15

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感染症対策のため中止になる場合があります。 申し込み前に問い合わせを。   【日時】 2021年4月20日~6月15日の毎週火曜日(5月4日を除く)、全8回、午前9時半~10時半   【場所・問い合わせ】 早良体育館 電話 092-812-0301 FAX 092-812-6458   【対象】 50歳以上   【定員】 抽選20人   【料金】 … 続きを読む いつまでも元気に!シニア運動教室(初級)

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掲載号:2021/03/15   福岡市早良区

楽しく歩いて健康に 2021/03/15

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新型コロナウイルスの影響で外出の機会が減り、運動不足になっていませんか。 暖かくなるこれからは、健康づくりのためにウォーキングなどの運動を始めるにはぴったりの季節です。     福岡市早良区は、楽しく健康づくりができるよう、区内のベンチにちょっとした仕掛けをしています。 ウォーキングの際に探してみてください。   見つけてラッキー歩いて元気 福岡市早良区役所と百道通り … 続きを読む 楽しく歩いて健康に

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掲載号:2021/03/01   紙面お知らせ, 市政だより記事

3月1日~7日は春の火災予防運動週間 身近な火災に気を付けよう 2021/03/01

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毎日の生活の中で、不注意や、家電製品の誤った使用方法などによって火災が起きています。   ◆家電製品 ドライヤーなどのコードを本体に巻きつけていると、根元が断線してショートすることがあります。 また、油分が付着したタオル等は、通常の洗濯では油分が完全に落ち切れず、洗濯乾燥機にかけると自然発火することがあります。 取扱説明書や本体表示の注意事項を守り、正しく使いましょう。   ◆ … 続きを読む 3月1日~7日は春の火災予防運動週間 身近な火災に気を付けよう